Закаливание детей, как средство защиты здоровья

Закаливание детей, как средство защиты здоровьяС того самого момента, когда у родителей появляется желание завести ребенка, все в их жизни направлено на то, чтобы малыш родился здоровым. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, избежание стрессовых ситуаций – все это является залогом хорошего здоровья, как мамы, так и ребенка. С появлением крохи в семье все устремления родителей направлены на то, чтобы он рос всесторонне развитым, энергичным и крепким. Этому в немалой степени способствует закаливание детей, как средство защиты здоровья.

У многих слово «закаливание» ассоциируется с бегом босиком по снегу, с нырянием в ледяную воду. Но это далеко не все мероприятия. Процесс закаливания можно начать с купания младенца в воде, которая будет всего на один градус ниже привычной. Через некоторое время температуру воды можно снизить еще на один градус. Затем еще на один. Если ребенок в такой воде чувствует себя комфортно, можно воду сделать прохладной (но не ниже 24 градусов). Такие процедуры закаливания очень просты, но неизменно повышают иммунитет ребенка, от которого зависят его здоровье и развитие.

Закаливание малыша не сводится только к водным процедурам. Прогулки – это один из основных видов закаливания. Гулять ребенку надо регулярно, но при этом нужно правильно одевать малыша. Лучше пусть ребенку будет прохладнее, чем он перегреется.

Зарядка тоже помогает укреплять здоровье малыша. Но пусть она не будет неприятной обязанностью, и не обязательно утренней. Можно выбрать несколько веселых, забавных упражнений – бег босиком по коврику, подражание движений животных – и выполнять их в течение дня.

Все эти мероприятия и есть закаливание. Если родители сумеют в ненавязчивой форме привить полезные привычки, приучить соблюдать распорядок дня, вести активный образ жизни с самого раннего детства, это поможет укрепить и сохранить здоровье ребенка.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.