Похудеть за неделю? Можно!

Похудеть за неделю? Можно!  До Нового года осталась всего неделя… Что же предпринять, чтобы похудеть за такой короткий срок? есть способ очень быстрого похудения, причем результат может быть очень впечатляющим. В самом ли деле можно похудеть за неделю? Можно!

Причина лишнего веса кроется в соли! Вот перечень продуктов, которые следует полностью исключить из употребления в последнюю неделю до Нового года:
- полностью исключить соль, убрать ее со стола вообще;
- исключить из рациона солесодержащие продукты, это мясные переработанные продукты, все виды колбас и сосисок, соленья, рыбу соленую;
- консервы, одним их основных консервантов является соль;
- сыры, поскольку в них содержится очень много соли, которая используется в процессе приготовления.
Вместе с солью уйдет из организма излишняя жидкость, и вы начнете терять в день по 500-700 г.

Как же питаться эту неделю, оставшуюся до Нового года ? Что есть, чтобы не потерять силы и предпраздничное настроение? Все очень просто: нужно перейти на белковую пищу, а это натуральное, нежирное, мясо, постная рыба, творог. Норма потребления – до 1 кг в сутки. Почему только белок, спросите вы, а потому, что в нем гораздо меньше калорий чем в привычной пище, и на переработку белка организм тратит огромное количество энергии, то есть, потребляя белок, вы худеете. Очень важно не переусердствовать: больше 6-7 дней на этой диете сидеть нельзя! Постоянное потребление большого количества белка чревато возникновением раковых заболеваний.

Соблюдая этот нехитрый совет, вы можете приятно удивиться своему отражению в зеркале, и, возможно, вам навсегда захочется остаться такой же легкой и стройной, и не только «по поводу», а навсегда. Забота о своей фигуре и красоте станет для вас не маленьким эпизодом, а правилом на всю жизнь. Удивляющих вам результатов, удержания весовых достижений, и с наступающим!

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.