Орехи — лучший выбор для перекуса

Орехи — лучший выбор для перекуса

Если в течение дня вы балуетесь перекусами, откажитесь от шоколадок, булочек и бутербродов в пользу орехов. Особенно полезны эти вкусные дары природы при умственном труде. Содержащиеся в них микроэлементы, благотворно влияют на мозговую деятельность.

Большинство видов орехов чрезвычайно полезны для женского здоровья. А всего 50 граммов грецких, фундука или фисташек способны снять физическую усталость и мобилизовать организм на новые трудовые свершения. Каким орешкам отдать предпочтение, решайте сами.

Грецкие орехи — идеальный выбор для сердечников, они укрепляют сосуды. Полезны популярные ядра при умственном перенапряжении — например, смесь рубленых грецких ядер с медом является мощным стимулятором мозговых процессов.

Лесные орехи (фундук) — в нем много веществ, улучшающих пищеварение и помогающих организму выводить шлаки. Врачи рекомендуют налегать на фундук диабетикам и людям с повышенным холестерином.

Кедровые орешки — источник молодости и красоты, поскольку входят в число рекордсменов по содержанию витамина Е. По-научному это токоферол, который борется со свободными радикалами и тормозит процессы старения в тканях. Добавляйте кедровые орешки в овощные салаты — совсем скоро вы заметите чудесные преображения: волосы станут блестящими, кожа молодой и сияющей, а ногти прочными.

Фисташки — в них много кальция и фосфора. Большое содержание магния делает эти орехи незаменимым продуктом для борьбы с хронической усталостью.

Кокос — этот экзотический гость из теплых стран благоприятно влияет на органы зрения. Его рекомендуют для профилактики атеросклероза.

Миндаль — стабилизирует давление при гипертонии, повышает остроту зрения. А содержащееся в миндале вязкое вещество облегчает состояние при язве желудка.

Кешью помогает поддерживать стройность фигуры, поскольку заметно повышает скорость обменных процессов, улучшает пищеварение, очищает кишечник от «мусора». Богат витаминами группы В и провитамином А.

26 Комментариев to “Орехи — лучший выбор для перекуса”

  1. Сенкс за инфу, почитал с интересом

  2. как обычно радуешь нас своими лучшими фразами

  3. Админ, а можно я размещу этот пост на своём сайте?

  4. Михаил Максименков:

    Я не возражаю,если все будет оформлено правильно со ссылкой на источник информации.

  5. Давно искала эту информацию, спасибо.

  6. Достаточно интересная и познавательная тема

  7. Неплохо… Огромное спасибо за инфу. Автору респект и уважуха

  8. Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес=)

  9. Огромное вам спасибо! а еще посты на эту тему будут в будущем?

  10. За статью премного благодарен, все по делу, достаточно много кто это использует

  11. Админ, а можно я размещу этот пост на своём сайте?

  12. Достаточно интересная и познавательная тема

  13. Отлично написано! Буду много думать…

  14. Большой пост Занесу в закладки. С утра прочту

  15. Решил помочь и разослал пост в социальные букмарки. Надеюсь поднимется популярность

  16. Решил помочь и разослал пост в социальные букмарки. Надеюсь поднимется популярность

  17. Занятно-занятно, нигде раньше на такое не натыкался.

  18. Спасибо за статью, всегда рад почитать вас!

  19. Давно искала эту информацию, спасибо.

  20. Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.