6 важных жизненных радостей

6 важных жизненных радостей

Неприятности и горести, обрушившиеся в нашу жизнь способны посеять страх перед будущим и пошатнуть душевное равновесие даже самому удачливому человеку. Итак, не дадим никаких шансов проблемам портить наше здоровье и нервы. Помощь окажут обыкновенные житейские радости. А какие именно вам помогут советы психолога.

1. Улыбка в зеркальном отражении

Когда проходите мимо зеркала, обязательно дарите себе улыбки. Простой, но проверенный метод, научиться себя любить, а к окружающему миру относиться с юмором.

2. Счастливые рисунки

Альбом для рисования, акварель и кисточки – то, что вам необходимо. Не заморачивайтесь над результатом – важен процесс! Пока будете отдаваться творчеству, мозг отдохнет, а душа запоет. Не придумывайте отговорки, что на творчество нет времени! Три вечера по 20 минут – вот и весь курс релаксотерапии.

3. Дружный смех

Родной дом морально удручает? Значит то, что вы уже не можете воспринимать семейное гнездышко, как райский уголок среди бушующего океана. Срочно поменяйте обстановку! Например, сходите с семьей в цирк. Заряда положительных эмоций вам хватит надолго!

4. Природа

Зеленеющая травка, первые листочки на деревьях, поющие птички в парке… Это все гарантированно повышает эмоциональный настрой лучше разных лекарств. И еще к таким «терапевтам» не нужно записываться на прием! Они найдутся в ближайшем парке.

5. Историческая литература

Читайте исторические книги, журналы газеты. Они дадут понять, что в мире происходили катаклизмы и похлеще нынешних происшествий. А заодно дадут подсказку, как получить победу в любой битве.

6. Милая болтовня

Девиз «Молчание – золото» подойдет только для секретных агентов. Нам же – простым людям – в трудные моменты надо больше общения. Беседуйте сколько душе угодно на интересные для вас темы. Такая болтовня – отличный толчок для работы мозга и зарядка для нервов.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.