Изменил муж. Медитация прощения

Изменил муж. Медитация прощения

Медитация прощения. Выделите время для себя, устройтесь в тихом месте, где никто не сможет отвлечь вас, отключите телефон, глаза должны быть закрыты. Дыхание ровное и спокойное, тело постепенно расслабляется, вы чувствуете, как расслабляются постепенно все мышцы. Мыслей также не должно быть. Как только вы почувствуете, что полностью расслабились, а это может и не получиться с первой попытки, так как воздействие пережитого сильного стресса очень часто является серьёзной помехой, чтобы мысли оставили вас, постарайтесь представить себя в чудесном месте.

Лучше всего, если это будет безлюдный морской берег, цветущий луг, необитаемый остров или подобное место, в котором вы ощущаете себя легко и свободно. Неторопливо наслаждайтесь умиротворённой тишиной и покоем этого места, оцените красоту момента, любуйтесь прекрасным пейзажем.

В таком состоянии пребывайте какое-то время. Потом мысленно позовите посетить вас своего мужа. Постарайтесь увидеть, как он идёт к вам. Вдалеке возникает знакомая фигура , она неторопливо приближается к вам. Представляйте его ясно, не опуская подробных деталей – пускай его образ чётко нарисует ваше воображение. Затем произнесите для него приготовленные слова: «Дорогой мой (имя). Моя любовь к тебе очень сильна. Я благодарна тебе за те прекрасные мгновения, которые нам подарила судьба (постарайтесь перечислить какие-то реальные факты для большего действия). Однако ты принял решение продолжить свой жизненный путь без меня, и я принимаю твоё решение, хотя для меня это очень нелегко, потому что любила тебя. Ты имеешь полное право поступать так, как подсказывает тебе твоё сердце, идти по тому пути, который кажется для тебя правильным. Поэтому я искренне прощаю тебя и отпускаю. Желаю тебе счастья!»

Произнеся эти слова, представьте, что вы улыбаетесь ему, а он улыбается вам и машет рукой на прощанье. Его фигура медленно и спокойно растворяется вдалеке. Будьте настороже: эта медитация сильна по своему воздействию на эмоциональное состояние – так что будьте готовы к тому, что, проводя её, может быть, и не один раз, вас будут душить приступы рыданий, такие по силе, которых у вас раньше и не было! Это совершенно не страшно, потому что пройдёт момент очищения слезами, которые помогут избавиться от внутренней эмоциональной боли внутри вас. Медитацию прощения можно считать законченной только в том случае (тогда вы на самом деле простите своего мужа) , когда при очередном повторении её у вас не будут возникать отрицательные эмоции и слёзы уже прекратят наворачиваться на глаза.

А теперь самое время уделить внимание своей личной жизни. Начинайте радоваться всему: новому дню, хорошей погоде, своим детям (им ваша любовь просто необходима – без неё ребёнок чувствует себя обделённым), дарите свою доброту другим людям. Вы заметите, как изменится ваше внутреннее отношение к жизни – вы станете мягче и добрее. А это, в свою очередь, повернёт вас лицом к вашим близким: детям, родителям, друзьям, близким знакомым!

Очень часто случается так, что освободившись эмоционально от негативных эмоций, мешающих налаживать свою обычную жизнь, женщина просто меняется на глазах – в самую лучшую сторону. Она увлечённо занимается собой, домом, детьми – негатив уходит из её жизни. И тот самый мужчина, с которым было так тяжело расставаться, почему-то вдруг начинает всё чаще думать о ней, искать встреч. Его начинает преследовать мучительная мысль, что он принял поспешное решение! Да он просто мучается, осознавая ясно, что не может обходиться без вас – мир потерял яркие краски! Никто другой уже не может обеспечить ему эмоциональный комфорт. Психологам такая ситуация понятна: мужчина, как говорится, «кожей чувствует», что женщина избавилась от эмоциональной зависимости к нему, и это лишает его внутреннего покоя.

Ясно одно, что решение о том, принимать ли в свою жизнь «блудного супруга», если он будет к этому настойчиво стремиться, за вас никто не сделает – всё придётся решать самой! Но одно обстоятельство известно доподлинно – вы уже не встретите его той, прежней, которой вы были до разрыва отношений с ним, – вы душевно изменились: ведь столько пришлось выстрадать и пережить, передумать. В таком состоянии вам легче будет принять и простить его, несмотря на всю боль, которую он вам причинил! Вы стали душевно сильнее, мудрее и добрее!

Если же вы окончательно приняли для себя решение никогда не пересекать свой жизненный путь с этим человеком, а это также вполне возможно, то вы будете приятно удивлены, что давно избавились от гнетущего груза обид и горьких переживаний, вас совершенно не волнуют мысли об этом человеке, который принёс в вашу жизнь эти тяжелейшие испытания. Вы легко и без моральных потрясений откажете этому человеку в продолжении всяких отношений! Скорее всего, в вашей жизни появится новый мужчина, который по достоинству сможет оценить и вас, и ваших детей, с которым вы обретёте новое счастье семейных отношений. Удачи вам и веры в будущее!

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.