Диета Софии Ротару

http://woman2014.ru/wp-content/uploads/images/2016/01/диета-Софии-Ротару.jpg

 

Певица из Молдавии София Ротару покорила и продолжает покорять сердца многих слушателей музыки. Она является эталоном красоты и ее фигуре может позавидовать любая женщина. При этом певица утверждает, что она не позволяет себе никаких излишеств и очень строго следит за фигурой. Певица обладает отличным здоровьем. Для поддержания своей фигуры она тщательно следит за своим весом и борется с каждым лишним сантиметром. София Ротару для себя выбирает самые лучшие диеты, которые сохраняют ее прекрасную фигуру и отменное здоровье.

Диета от певицы для тех женщин, которые желают сбросить лишние килограммы мгновенно. Этот вариант диеты подходит для разгрузочного дня. Диета полностью очищает организм от токсинов. Но и как у всех диет есть минусы – ее нельзя использовать каждый день. Курс — 9 дней диеты, перерыв 2 месяца. Нарушение правил диеты строго запрещено!

Рассмотрим меню данной диеты
Первый, второй, третий день – рис, отваренный без соли, без масла, без приправ и каких-либо добавок. При выборе сорта риса отдайте предпочтение бурому.
Последующие три дня – овощи без соли в любом виде (свежие или отварные), но без каких-либо добавок (приправа, масло и др.). Употребляем в том количестве, какое желает ваш организм, но не большими порциями и часто.
На 7, 8, 9 день – фрукты в любом виде (свежие или отварные), без добавок.
В течение диеты запрещено употреблять другие продукты, кроме перечисленных выше.

Правила диеты:
1. При соблюдении диеты пейте много жидкости. Лучше употреблять талую, но можете использовать и минеральную воду, но без газа. Воду талую готовим таким способом: залейте воду в емкость, положите в морозильник, чтобы она полностью заморозилась. После полной заморозки выньте емкость и дайте оттаять до комнатной температуры.
2. Курс диеты должен быть не более девяти дней. Так как это диета низкокалорийная, при увеличении срока можно нанести вред всему организму. После первого курса диеты вы можете сбросить от четырех до девяти килограммов лишнего веса. Не правда ли, Вы можете получить отличный эффект?
3. Диета имеет свои противопоказания, поэтому проконсультируйтесь со специалистом.
4. Обязательно, во время соблюдения диеты, начните активно заниматься физкультурой. Физические упражнения, в том числе плавание, фитнес, пробежки улучшают метаболические процессы в организме. Не забывайте и про прогулки на свежем воздухе.
5. После диеты вы можете вернуться к обычному меню. Но для достижения хорошего результата откажитесь от копченостей, колбасных изделий, жареных блюд, сократите употребление соли, мучных и сладких блюд, алкоголя. В неделю один раз можно проводить день разгрузки. Например, можно выбрать молочную, овощную или фруктовую монодиету.
6. Интервал между повторными курсами должен быть не менее 2 месяцев. До начала повторного курса, за несколько дней, исключите из своего меню различные копчености, колбасные изделия, кофе, алкоголь, сладкие газированные напитки, сладкие блюда.

Необходимо, при соблюдении данной диеты, принимать витамины, чтобы организм был достаточно насыщен полезными минеральными веществами и витаминами. Для правильного выбора комплекса минеральных веществ и витаминов обратитесь к своему врачу, который подберет Вам курс приема витаминов и минералов, а также посоветует какие принимать биологически активные добавки к пище.

Пинг не поддерживается.

Один комментарий to “Диета Софии Ротару”

  1. Мария:

    Внимательно ознакомилась со статьей, было ощущение, что такая любимая всеми певица плохого не посоветует, но, вероятно это мой случай, однако попробовав диету описанную в статье, получила больше минусов чем плюсов. Во-первых, вес как был большой, так и остался, а вот желудок стал болеть регулярно, какая-то тяжесть что ли появилась, часто стали запоры мучить во время прохождения диеты, даже подташнивало иногда. Я уж думала, что теперь сэтим всем и жить дальше, но родственники посоветовали мне принимать тримедат — препарат, который очень даже ненавязчиво и мягко снимает все подобные симптомы. Пропила курс 28 дней по 200 мг три раза в день и теперь снова здоровый человек — ну, по крайней мере со стороны ЖКТ больше нет неприятных ощущений.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.