Боли в суставах или как не “заржаветь” раньше времени

http://woman2014.ru/wp-content/uploads/images/2016/05/боли-в-суставах.jpg

Немногие знают, что боли в суставах являются симптомом сотни различных заболеваний. Развитие болезненных процессов происходит по сценарию:
Появление болевых ощущений;
Ограниченная подвижность;
Деформация самого сустава;
Нарушение его функциональности.
Ошибочно полагать, что эта проблема касается только людей пожилого возраста — ежегодно на боль жалуется все больше молодых людей.
Этимология возникновения проблемы
Причин возникновения болей множество. Наиболее распространенными являются:
Чрезмерные физические нагрузки;
Наличие лишнего веса;
Наследственная предрасположенность;
Хронические стрессы;
Инфекционные заболевания;
Недостаток глюкозамина и гиалуроновй кислоты;
Отложения солей.
В любых представленных случаях, кроме генетической предрасположенности, проблема болей в суставах является легко решаемой. Да и то, если ваши родственники страдали от артрита, в качестве его профилактики можно снизить время пребывания на солнце.
Увеличиваем запас прочности
Для профилактики болей в суставах специалисты рекомендуют избегать чрезмерных физических нагрузок. Они способны привести к возникновению микротравм, провоцирующих “растрескивание” и истончение хряща, что является следствием надрывов суставной капсулы, а также микропереломам костных балок. Страшно звучит? На самом деле потребуется только соизмерять собственную физическую активность с возможностями организма. Занимаясь в спортивном зале, не стесняйтесь обратиться к инструктору — он поможет выбрать адекватную нагрузку исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Если это не помогает, пора обратиться в ближайший медицинский центр, чтобы сдать кровь на наличие инфекционных заболеваний. Однако, если анализ оказался отрицательным (слава Богу!), возможно, вам просто нужно обратить внимание на свое питание.
Причиной болезней суставов может стать нарушения обмена глюкозамина и гиалуроновой кислоты. Ученые обнаружили, что именно недостаток этих веществ (а также недостаточное количество воды в организме) является причиной старения. Чтобы восполнить эти вещества, а также улучшить их усваиваемость организмом, потребуется минимум раз в месяц включать в меню холодец или первые блюда с мясом на косточке.
Если вы ощущаете боли в суставах — это не повод впадать в панику. Разумно подходите к ежедневному питанию, физическим нагрузкам, исключите лишние стрессы, и живите здорово!

Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.