Почему упражнения в воде так сильно популярны?

Почему же упражнения в воде так сильно популярны

Каждый, кто слышал о фитнесе , наверняка, слышал про фитнес в бассейне , который очень полезен и эффективен. Преимущества такого фитнеса видны сразу. В воде нельзя вывихнуть себе ногу или сломать что-то, синяки и мозоли не появляются. Получить травму довольно сложно. Этому способствует сила выталкивания. В воде сила гравитации ослабляется, что и делает фитнес в бассейне самым безопасным.
Хоть сила гравитации и маленькая, она все же есть. По некоторым данным известно ,что при погружении в воду по грудь сила гравитации действует на тело. Взаимодействие этих двух сил снижает нагрузку на суставы. При выполнении прыжков, подскоков, которые используют в большинстве фитнес-программ увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник, потому что большая нагрузка идет именно на эту часть тела. В бассейне этого не происходит и этот факт делает занятия безопасными. Фитнес в воде благоприятен для людей с лишним весом, спортсменам, людям, которые восстанавливаются после травм. Вода создает сопротивление во время выполнения упражнений, преодоление которого способствует развитию выносливости и силы мышц.
Если вы научитесь использовать и применять свойства воды себе на благо , то вы освоите базовые знания по фитнесу в воде. Это идеальный вариант для людей, которым заниматься обычным фитнесом скучно и они желают что-то новое. С каждым днем фитнес в бассейне развивается и улучшается. Все ради улучшения вашего здоровья.

2 Комментариев to “Почему упражнения в воде так сильно популярны?”

  1. Все дело в том,что упражнения в воде может делать абсолютно любой человек, не зависимо от возраста и веса .Это очень удобно и полезно . Все ,что связано с водой для человека является природным .

  2. А еще в воде не потеешь)) А это вдвойне приятно. Напряжение в упражнениях при аквааэробике вполне приличные, ведь вода намного плотнее воздуха и быстро двигаться в ней не по течению не так уж и просто.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.